Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Więcej informacji można znaleźć na stronie: Polityka prywatności.
Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Więcej informacji można znaleźć na stronie: Polityka prywatności.
Młode kobiety biegające z wózkiem dziecięcym po parkach i miejscach rekreacji to dowód na to, że świeżo upieczone mamy coraz częściej nie zamierzają rezygnować z aktywności i chcą jak najszybciej wrócić do optymalnej kondycji swojego ciała. O formę warto jednak zadbać już wcześniej, w trakcie ciąży – odpuszczenie tego tematu jest zwykłym lenistwem!
Taki trening ma wyłącznie zalety: poprawiaj krążenie i usprawnia układ oddechowy, a także – co dla wielu kobiet jest wręcz najważniejsze – pozwala szybciej wrócić do sylwetki ciała sprzed ciąży. Aktywne ciężarne kobiety przybierają mniej kilogramów, dzięki czemu mają mniej problemów z otyłością poporodową i związanymi z nią rozstępami. Ćwiczenia wzmacniają również psychikę, dając kobiecie pewność siebie i zmniejszając ewentualne lęki przed zbliżającym się rozwiązaniem.
Regularne ćwiczenia procentują też bardzo mocno podczas samego porodu. Pod względem wysiłku i traconej energii można go porównać do zwyczajnego marszu (ok. 5km/h), jednak biorąc pod uwagę jego długość (6-10 godzin, czasem więcej) można go porównać wręcz do odległości maratońskich. Regularny trening podczas ciąży wzmacnia całe ciało, co ma niebagatelne znaczenie przy porodzie.
Proponowany przez nas trening kobiet w ciąży jest bardzo różnorodny:
aerobik – rytmiczne ćwiczenia siłowe, podnoszące zapotrzebowanie mięśni na tlen. Wspomaga pracę serca, płuc i mięśni, polepszając krążenie i przepływ tlenu, tak ważne podczas ciąży, body ball – ćwiczenia na piłkach poprawiające ogólną sprawność ciała. Nie obciążają kręgosłupa, działają też doskonale na mięśnie miednicy – kluczowe przy porodzie, joga – służy rozciąganiu i wzmacnianu mięśni, a także wyciszeniu i psychicznemu relaksowi, pilates – spinanie i rozluźnianie mięśni, prowadzące do ich ogólnego wzmocnienia. Zapobiega również bólom krzyża, który dokucza wielu kobietom w ciąży, ... i wiele innych.
Wszystkie aktywne kobiety zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami – zdrowa mama to zdrowe dziecko!
Założyciel oraz główny motor napędowy BlueBall. Z wykształcenia fizjoterapeuta oraz trener przygotowania motorycznego o bardzo szerokim spektrum specjalizacji udokumentowanych prestiżowymi kursami i wieloletnią praktyką fizjoterapeutyczną.
Z pasjii i wykształcenia certyfikowany osteopata i praktyk terapii manualnych. Wiedzę zdobytą w prestiżowej Sutherland College of Osteopathic Medicine w Brukselii, przekłada na pomoc pacjentom w najcięższych przypadkach i dolegliwościach.
Szeroko uzdolniona fizjoterapeutka, poza kwalifikacjiami w rehabilitacji ortopedycznej jak również stomatologicznej, swoje zainteresowanie ukierunkowała także na swerę treningu oraz przygotowania motorycznego, ku zadowoleniu wielu klientów.
Posiadając dyplom magistra fizjoterapii oraz szereg specjalistycznych szkoleń podejmuje się leczenia dolegliwości bólowych jak również rehabilitacji po zabiegowej. Wynika to z bogatego doświadczenia w terapii manualnej jak również prowadzenia treningów personalnych.
Tytuł magistra zdobyła na AWF w Katowicach, praca z dziećmi od zawsze była jej marzeniem. Jej inwencje terapii doskonale wpisują się w oczekiwania dzieci z zaburzeniami postawy ciała jak i integracji sensorycznej oraz błyskawicznie potrafi stworzyć doskonałą relację w kontakcie z dzieckiem dzięki czemu płynne realizuje swoje cele terapeutyczne.
Jeden z kadry fizjoterapeutów naszego Centrum, którego bogate doświadczenie, praktyka oraz szereg specjalistycznych szkoleń czyni specjalistą w terapii manualnej. Aktualnie współpracuje z ekstraklasą koszykówki kobiet w Sosnowcu.
Absolwent Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Fizjoterapia. Swoją specjalizację ukierunkował na terapię manualną oraz osteopatię, nauki które nieprzrwanie doskonali Flanders International College of Osteopathy.
Trener przygotowania fizycznego oraz trener indywidualny. Wieloletnie doświadczenie pracy w klubach fitness i organizacjach sportowych, połączone z bogatą edukacją w tym właśnie zakresie podwyższa jakość treningu z każdym podopiecznym Michała.
Absolwentka studiów podyplomowych AWF na kierunku instruktor lekkoatletyki oraz studiów podyplomowych z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie.
Fizjoterapeutka, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, specjalizująca się w pełnym zakresie terapii manualnej.
- trener przygotowania motorycznego w BlueBall. Główne obszary specjalizacji to przygotowanie motoryczne do gry w golfa, trening zawodników gier zespołowych, w tym również juniorów.
Specjalistka, psychodietetyk kliniczny specjalizujące się w dietach odchudzających, wspiera żywieniowo osoby zmagające się z chorobami układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, chorób tarczycy.
Fizjoterapeuta Specjalista Medycyny Manualnej i Ortopedycznej Terapii Manualnej. Tytuł Doktora nauk o kulturze fizycznej zdobył z wyróżnieniem na AWF w Katowicach. Swoją pracę manualną łączy z diagnostyką USG narządu ruchu.
Doświadczenie w działach kadr oraz księgowości zamieniła na organizowanie życia w BlueBall. Zapisy, grafiki oraz sprawy firmowe nie mają szans na przetrwanie bez jej ingerencji.
Szukasz odpowiedniego specjalisty? Zapoznaj się z naszymi rekomendacjami. Ścisła współpraca to gwarant skutecznego leczenia Polecamy tych specjalistów!
Czujesz, że posiadasz odpowiednio wysokie kwalifikacje aby dołączyć do naszego team'u? Prześlij nam swoje CV wraz z listem przewodnim. Czekamy na Ciebie!
PONIEDZIAŁEK | 8:00 - 20:00 |
WTOREK | 8:00 - 20:00 |
ŚRODA | 8:00 - 20:00 |
CZWARTEK | 8:00 - 20:00 |
PIĄTEK | 8:00 - 18:00 |
SOBOTA | Zapisy ustalane |
Po wcześniejszym umówieniu, przyjmujemy pacjentów poza godzinami otwarcia.
| Zadzwoń i zarejestruj się! |
| Masz pytania? Napisz! |
| Zaplanuj dojazd do nas: |
BlueBall - Centrum Rehabilitacji, ul. Św. Barbary 22 | |
BlueBall Performance ul. A. Struga 1 |
Zapisy online - 
Zapisy telefonicznie - 
Mapa dojazdu -
jesteś w:
