Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Więcej informacji można znaleźć na stronie: Polityka prywatności.
Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Więcej informacji można znaleźć na stronie: Polityka prywatności.
Młode kobiety biegające z wózkiem dziecięcym po parkach i miejscach rekreacji to dowód na to, że świeżo upieczone mamy coraz częściej nie zamierzają rezygnować z aktywności i chcą jak najszybciej wrócić do optymalnej kondycji swojego ciała. O formę warto jednak zadbać już wcześniej, w trakcie ciąży – odpuszczenie tego tematu jest zwykłym lenistwem!
Taki trening ma wyłącznie zalety: poprawiaj krążenie i usprawnia układ oddechowy, a także – co dla wielu kobiet jest wręcz najważniejsze – pozwala szybciej wrócić do sylwetki ciała sprzed ciąży. Aktywne ciężarne kobiety przybierają mniej kilogramów, dzięki czemu mają mniej problemów z otyłością poporodową i związanymi z nią rozstępami. Ćwiczenia wzmacniają również psychikę, dając kobiecie pewność siebie i zmniejszając ewentualne lęki przed zbliżającym się rozwiązaniem.
Regularne ćwiczenia procentują też bardzo mocno podczas samego porodu. Pod względem wysiłku i traconej energii można go porównać do zwyczajnego marszu (ok. 5km/h), jednak biorąc pod uwagę jego długość (6-10 godzin, czasem więcej) można go porównać wręcz do odległości maratońskich. Regularny trening podczas ciąży wzmacnia całe ciało, co ma niebagatelne znaczenie przy porodzie.
Proponowany przez nas trening kobiet w ciąży jest bardzo różnorodny:
aerobik – rytmiczne ćwiczenia siłowe, podnoszące zapotrzebowanie mięśni na tlen. Wspomaga pracę serca, płuc i mięśni, polepszając krążenie i przepływ tlenu, tak ważne podczas ciąży, body ball – ćwiczenia na piłkach poprawiające ogólną sprawność ciała. Nie obciążają kręgosłupa, działają też doskonale na mięśnie miednicy – kluczowe przy porodzie, joga – służy rozciąganiu i wzmacnianu mięśni, a także wyciszeniu i psychicznemu relaksowi, pilates – spinanie i rozluźnianie mięśni, prowadzące do ich ogólnego wzmocnienia. Zapobiega również bólom krzyża, który dokucza wielu kobietom w ciąży, ... i wiele innych.
Wszystkie aktywne kobiety zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami – zdrowa mama to zdrowe dziecko!
Założyciel oraz główny motor napędowy BlueBall. Z wykształcenia fizjoterapeuta oraz trener przygotowania motorycznego o bardzo szerokim spektrum specjalizacji udokumentowanych prestiżowymi kursami i wieloletnią praktyką fizjoterapeutyczną.
Z pasjii i wykształcenia certyfikowany osteopata i praktyk terapii manualnych. Wiedzę zdobytą w prestiżowej Sutherland College of Osteopathic Medicine w Brukselii, przekłada na pomoc pacjentom w najcięższych przypadkach i dolegliwościach.
Posiadając dyplom magistra fizjoterapii oraz szereg specjalistycznych szkoleń podejmuje się leczenia dolegliwości bólowych jak również rehabilitacji po zabiegowej. Wynika to z bogatego doświadczenia w terapii manualnej jak również prowadzenia treningów personalnych.
Tytuł magistra zdobyła na AWF w Katowicach, praca z dziećmi od zawsze była jej marzeniem. Jej inwencje terapii doskonale wpisują się w oczekiwania dzieci z zaburzeniami postawy ciała jak i integracji sensorycznej oraz błyskawicznie potrafi stworzyć doskonałą relację w kontakcie z dzieckiem dzięki czemu płynne realizuje swoje cele terapeutyczne.
Fizjoterapeuta, nastawiony na ciągły rozwój i nowe wyzwania, doświadczony w pomocy sportowcom i osobom, które urazach, kontuzjach i zabiegach potrzebują wsparcia fizjoterapeuty w domu.
Specjalista fizjoterapii sportowej i ortopedii, pracuje z pacjentami nad poprawą sprawności ogólnej a także wspiera podczas powrotu do zdrowia. Obecnie poszerza wiedzę na Flanders International College of Osteapathy.
Trener przygotowania fizycznego oraz trener indywidualny. Wieloletnie doświadczenie pracy w klubach fitness i organizacjach sportowych, połączone z bogatą edukacją w tym właśnie zakresie podwyższa jakość treningu z każdym podopiecznym Michała.
Absolwentka studiów podyplomowych AWF na kierunku instruktor lekkoatletyki oraz studiów podyplomowych z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie.
Fizjoterapeutka, specjalizuje się w profilaktyce i terapii narządu ruchu, szczególnie w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i stawów obwodowych.
- trener przygotowania motorycznego w BlueBall. Główne obszary specjalizacji to przygotowanie motoryczne do gry w golfa, trening zawodników gier zespołowych, w tym również juniorów.
Specjalistka, psychodietetyk kliniczny specjalizujące się w dietach odchudzających, wspiera żywieniowo osoby zmagające się z chorobami układu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, chorób tarczycy.
Fizjoterapeuta z holistycznym podejściem do zdrowia pacjenta, angażuje się w stu procentach w ich drogę powrotną do zdrowia. Kontynuuje naukę na studiach podyplomowych z zakresu Medycyny Osteopatycznej.
Fizjoterapeuta Specjalista Medycyny Manualnej i Ortopedycznej Terapii Manualnej. Tytuł Doktora nauk o kulturze fizycznej zdobył z wyróżnieniem na AWF w Katowicach. Swoją pracę manualną łączy z diagnostyką USG narządu ruchu.
Doświadczenie w działach kadr oraz księgowości zamieniła na organizowanie życia w BlueBall. Zapisy, grafiki oraz sprawy firmowe nie mają szans na przetrwanie bez jej ingerencji.
Szukasz odpowiedniego specjalisty? Zapoznaj się z naszymi rekomendacjami. Ścisła współpraca to gwarant skutecznego leczenia Polecamy tych specjalistów!
Czujesz, że posiadasz odpowiednio wysokie kwalifikacje aby dołączyć do naszego team'u? Prześlij nam swoje CV wraz z listem przewodnim. Czekamy na Ciebie!
PONIEDZIAŁEK | 8:00 - 20:00 |
WTOREK | 8:00 - 20:00 |
ŚRODA | 8:00 - 20:00 |
CZWARTEK | 8:00 - 20:00 |
PIĄTEK | 8:00 - 18:00 |
SOBOTA | Zapisy ustalane |
Po wcześniejszym umówieniu, przyjmujemy pacjentów poza godzinami otwarcia.
| Zadzwoń i zarejestruj się! |
| Masz pytania? Napisz! |
| Zaplanuj dojazd do nas: |
BlueBall - Centrum Rehabilitacji, ul. Św. Barbary 22 | |
BlueBall Performance ul. A. Struga 1 |
Zapisy online - 
Zapisy telefonicznie - 
Mapa dojazdu -
jesteś w:
