Profesjonalny trening sportowy to znacznie więcej niż tylko przygotowanie fizyczne – to zaplanowany z najdrobniejszymi szczegółami ciągły proces, który oprócz rozwoju fizycznej sprawności obejmuje również naukę prawidłowej techniczki wykonywania ćwiczeń. Cel profesjonalnego treningu sportowego, jaki nasi trenerzy codziennie stawiają swoim podopiecznym to doprowadzenie organizmu do optymalnego rozwoju oraz zwiększenie fizycznej wydolności, uwzględniając specyficzne potrzeby naszych Klientów.
Przeszło tysiąc godzin treningu, które co roku każdy z trenerów BlueBall przeprowadza z Klientami, jest największą skarbnicą wiedzy o skutecznych i bezpiecznych metodach ćwiczeń. W połączeniu z renomowanymi na światową skalę koncepcjami treningowymi wg EXOS czy RAMP (Ian Jeffreys), dają efekt w postaci wydajnych, zindywidualizowanych programów opartych na osobistych celach jak również specyficznych wymaganiach określonej dyscypliny sportowej.
Rozpiętość działań jakie obejmuje trening, wymusza na prowadzącym włączenie do planu specjalistycznych sprzętów i urządzeń, które poza podwyższeniem jakości ćwiczeń są również w stanie zmierzyć ich efektywność. W centrum treningowym BlueBall korzystamy w szeregu udoskonaleń treningowych w postaci fotokomórek, czujników świetlnych, miernika Push jak i klasycznych sprzętów siłowych. Ogromnym atutem Blueball jest oddalony o 2 min stadion lekkoatletyczny.
Wiemy, że czas jaki spędzasz w naszym centrum to tylko niewielki fragment Twojej codzienności, wobec czego każdą godzinę którą możemy Ci poświęcić przeznaczamy w 100% na realizację założonych na wstępie celów treningowych. Naszą wewnętrzną motywacją jest również utrwalenie pożądanych wzorców, postaw czy nawyków treningowych. To one, dzięki codziennej rutynie, również zbliżają Cię do zamierzonego celu.
Profesjonalny trening fizyczny jest kluczowym aspektem w karierze zawodowej sportowców oraz zaawansowanych amatorów, którzy muszą pozostać zawsze w doskonałej kondycji. Zadaniem trenerów BlueBall jest stworzenie zindywidualizowanych oraz długoterminowych planów treningowych, a także doskonalenie technik oraz strategii związanych z uprawianym sportem. Opracowana przez nas metodologia zajęć pozwoli na optymalne przygotowanie organizmu (również po przerwie spowodowanej urazami) do określonej dyscypliny.
Przygotowując dzieci pod względem motorycznym przede wszystkim zwracamy uwagę na jego indywidualne predyspozycje i możliwości. Rozwój ruchowy różni się w zależności od wielu czynników, takich jak płeć, wiek, a także cechy genetyczne. Dzieci i młodzież rozwijają się w różnym tempie i inaczej reagują na bodźce treningowe, dlatego niezwykle ważna staje się indywidualne podejście do każdego z nich. Ma ono również na celu wyeliminowanie ryzyka urazów i kontuzji, spowalniające ich optymalny rozwój.
Metody treningu funkcjonalnego wykorzystują ciało jako najbardziej doskonałą maszynę treningową i stawiają świadomość ruchu na pierwszym miejscu. Nasi trenerzy i instruktorzy, pracujący w koncepcji treningu funkcjonalnego wykraczają poza powszechne wyobrażenia o trenerach personalnych, stając się specjalistami w swojej branży. Trening odbywają się w naszym ośrodku, gdzie posiadamy niezbędny i kompletny sprzęt, a czasem zapraszamy na zajęcia w parku, lesie, lub boisku nieopodal.
Golfiści zawsze szukają sposobów na poprawę swojej gry. Dzieje się tak, ponieważ pełne opanowanie tego sportu może zająć nawet lata. W naszym Centrum Rehabilitacji i Treningu BlueBall proponujemy kompleksowe przygotowanie motoryczne wszystkim zawodnikom – zarówno amatorom jak i osobom, które zawodowo grają w golfa tak aby bezpiecznie i z coraz lepszymi wynikami korzystali z tej przyjemnej formy aktywności.
Testy motoryczne oraz badania siłowo-szybkościowe mają na celu ocenę fundamentalnych wzorców ruchowych, które składają się na każdą czynność ruchową. Każdy z nas, podczas wykonywania ćwiczeń, wyrabia w sobie pewne nawyki. Niektóre z nich mogą być niepożądane a tym samym zmniejszać Twoje osiągi. Naszym celem jest wychwycenie popełnianych błędów, wyeliminowanie ich i zastąpienie prawidłowym zachowaniem, dzięki czemu będziesz mógł w stu procentach wykorzystać swój potencjał.
Głównym sposobem na zmniejszenie masy tłuszczowej jest tworzenie deficytu kalorii, dzięki czemu organizm musi korzystać z zapasów tłuszczu. Bez odpowiedniej diety osiągane efekty będą albo mniejsze, albo wcale nie widoczne. Nasi eksperci pomogą w ułożeniu optymalnej diety oraz planu treningowego, która znacznie przyczyni się do osiągnięcia założonego celu.
